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女人脾虚易肥胖按三穴位让你速变苗条_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 18:30:47 阅读: 来源:窗锁厂家

女人的衰老肯定和肥胖有关系,一般的发胖从35岁开始,而且先从肚子开始发胖,像游泳圈一样。

为什么胖是先从肚子开始呢?中医认为脾主肌肉,只要脾气一虚,肌肉就会变得不紧致。腹部的肌肉是锻炼得最少的部位,所以脾气一虚,最先松弛的就是腹部。

女性生育完,脾气会有所损减,如没调养好,本身可以束缚住腹腔脏器而得肌肉就会变得无力,游泳圈就容易出现。

肌肉力量强的人,首先肯定不脾虚,不会动不动就觉得疲劳,不会夏天怕热、动弹怕冷。所以想去掉游泳圈,不能单纯地绝食减肥,练肌肉。而要兼顾健脾、补脾。

三个穴位有助减肥

足三里可以帮助把食物转为营养物质,不至于以脂肪的形式停留在体内,因脾虚而发胖的人,这个穴位要惊喜按摩。

食欲旺盛者可按止饿穴,即内庭穴。在12下一页

我们知道,高血压患者需要进行长期的服药进行降压,同时辅以食疗,能够起到一定的控制血压效果。而高血压患者的食疗也有相应的原则,下面就跟小编一起来了解这些食疗原则吧。

1、高血压患者不宜辛辣饮食

高血压饮食首要规律就是要求清淡饮食,因此高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物,尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。

2、高血压患者饮食不能太咸

高血压患者要限制钠盐的摄入量,因此食盐中的钠离子能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。尤其是太咸饮食容易导致水钠在体内潴而引起水肿。因此,高血压患者饮食不能太咸,每日进盐控制在2-5克以内。

3、高血压患者不宜抽烟,少饮酒

烟酒一直是健康的禁忌产品。少量饮酒有益健康,因此高血压患者可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等活血通络,但高血压患者不能喝烈性酒,更不能酗酒。

另外,高血压患者不宜抽烟,因为尼古丁能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成,不利于高血压患者健康。

4、高血压患者不适合喝浓茶

少量喝茶利尿,作用对治疗高血压病有利。但是饮茶过多或者喝浓茶会引起兴奋不安、失眠、心悸,因此高血压患者不适合喝浓茶。

5、高胆固醇食物不要碰

高血压不能吃什么?高胆固醇饮食是高血压患者的大禁忌,因此要控制食用过多高胆固醇食物,如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等。而且高血压患者要少吃动物脂肪、不食动物内脏等。

总之,饮食可降血压,但是不健康饮食不利于高血压患者健康,因此要重视高血压不能吃什么,适当忌口。

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