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秋季养生滋阴去火九种食物

发布时间:2020-03-04 15:45:33 阅读: 来源:窗锁厂家

秋季养生滋阴去火九种食物

秋季养生滋阴去火九种食物 现在已经进入秋季了,天气也变得干燥,这个时候养生关键要滋阴去火,最适合吃些滋阴养肺的食物了,其实我们身边存在着很多事物是有清热降火功效的,今天就由小编为您带来秋季养生滋阴去火九种食物,希望秋季养生滋阴去火九种食物能对您有所帮助。

秋季养生滋阴去火九种食物

第一:薏仁

中医方面认为薏仁味甘,具有很好的保健脾胃、肺部以及肾脏的作用,同时日常服用之后还能够起到美白养颜的作用。吃了薏仁对于身体是非常的具有好处的,这是很多爱美女性的第一选择。

第二:银耳

银耳也就是我们日常所说的白木耳,性平能够很好的保健身体,日常服用之后能够起到润肺活血益气以及养胃补心强脑的作用,非常适合那些咳嗽以及便秘等等患者。在我国的古代,银耳也被称之为长生不老药,吃多了能够很好的滋养我们的身体,特别是对一些体虚以及大病初愈不适合进行药补的患者来说,服用银耳是一个非常好的选择,不仅价格便宜,同时还能够很好的保健身体。

第三:蛤蜊

蛤蜊具有很好的滋阴作用,能够有效的起到化痰以及滋养身体。帮助身体分泌津液的作用,所以日常服用之后能够起到治疗消渴以及开胃、滋阴的作用,如果是患有糖尿病、肺结核等等疾病的患者,那么可以适当的多吃一些哦,能够有效的缓解这种疾病。

第四:甲鱼

甲鱼是一种清补的食物,能够起到滋阴凉血以及滋养肝肾的作用,非常的适合那些久病以及劳神的患者服用,如果是出现盗汗以及骨软脚弱的患者也是非常适合的。

第五:牛奶

牛奶具有很好的滋阴作用,除了能够有效的滋养皮肤之外,还能够有效的治疗失眠多名以及偏头疼和精神萎靡的情况。

秋季养生滋阴去火九种食物

第六:雪梨

雪梨也被称之为百果之宗,具有很好的润肺止咳以及降火消痰的作用。在秋天由于天气干燥,所以我们很容易出现口渴、干燥以及便秘的情况;或者是由于身体出现内热的情况导致出现咳嗽的症状,这些时候都是可以适当的多吃一些雪梨。

第七:甘蔗

甘蔗具有很好的一起健脾以及帮助肠道蠕动以及去除烦躁胸闷的作用,日常对于一些便面干燥。楼干以及咳嗽痰少的情况具有很好的改善作用。另外甘蔗还具有清热解毒以及滋阴润燥的作用,所以是秋天一个非常好的食物。如果身体患有热性病,那么喝上一杯甘蔗汁是一个非常不错的选择。甘蔗汁煮热之后就会变成性温,具有很好的温补作用。

第八:大豆

大豆之中含有丰富的膳食纤维以及低聚糖,这能够有效的促进肠道健康,服用之后能够有效的起到润肠通便的作用。除此之外,大豆还能够很好的增强身体的免疫力,这是以内大豆之中含有丰富的蛋白质以及人体所需要的多种氨基酸,所以服用之后能够有效的提高身体的免疫力,起到增强体质的目的。

第九:干贝

干贝肉质鲜美,同时具有很好的滋阴去火以及补肾的作用。中医名著之中还记载,干贝具有很好的治疗消渴的作用。糖尿病患者总是感觉到口干舌燥,并且尿多体重减轻,这个时候可以使用干贝来炖汤服用,能够很好的患者接种情况。

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